学播音｜如何合理用声与嗓音保护？

有声语言是播音员主持人依据稿件、提纲或腹稿传情达意进行再创作并确立自身形象的主要手段。以科学的理论为指导，在用声实践中客观认识、评价自己的声音，学会驾驭自己的声音，使之成为得心应口的创作手段服务于表达，是播音员主持人所应具有的重要基本功之一。

 

我们学习播音发声，可以从呼吸控制、口腔控制、喉部控制、共鸣控制、声音弹性等方面来掌握基本理论，并进行相关练习。

 

播音发声的呼吸控制的要求主要有：以胸腹联合呼吸为基本呼吸方式；吸气时要打开两肋，吸到肺底，“腹壁”站定；呼气要稳劲、持久、变化自如；换气要句首换气，换气到位，换了就用，留有余地。

 

播音发声对口腔控制的要求主要有：打开口腔；唇舌力量集中；明确声音发出的路线和字音着力位置。

 

播音发声对共鸣控制的要求为：以口腔共鸣为主、胸腔共鸣为基础，辅之以少量鼻腔共鸣的混合式共鸣。

 

播音对喉部控制的要求主要是喉头相对放松、相对稳定；注意结合呼吸控制、口腔控制等综合控制；克服不良的发音习惯及动作。

 

播音发声的最终目的是为了获得声音弹性，即播音时声音形式对于人们变化着的思想感情的适应能力。我们在有了以上基本控制的理论指导和实际技能之后，在播音用声中要增强自己对声音的控制能力，应表达要求表现出一定的弹性和色彩变化。

 

以上几个方面共同组成了播音发声学的主要理论构架。

 

其中，以呼吸控制和口腔控制为最主要、关键的内容。

 

练声是实践性非常强的学习过程，单凭文字的指导，你可能很难掌握，最好找有经验的老师指导。自学成才不是不可能，只是容易跑偏。

 

因此，以下的方法只是最基础的概念性的指导。

# 气息 #

 “气乃声之帅也！”气息是发声的动力之源，又是稳定之本。所以练声先练气。大家都知道气沉丹田这句话。实际上，从生理的结构上来说，人的气息是不可能到丹田的。人呼入的气体是进入肺里面的。而肺是在胸腔里，胸腔和腹腔有横隔膜隔着。呼入的气体是不可能从胸腔到腹腔里的。所以说，气沉丹田，是意念的引导。是为了让气息更深更稳。
基础练习方法：气泡音

气泡音可以缓解声带的疲劳，并且使声音富有质感和颗粒感。气泡音是用最小的气息量冲击声带，声带处于松弛的状态下才会发出。练习的目标是能够持续稳定的发出气泡音。养过猫的朋友也许听到过，猫咪在最舒服的时候，常常会发出咕噜咕噜的声音，尤其是在人轻轻挠它的脖子的时候。这个声音就是猫在最放松最舒服的时候才会发出的。
# 共鸣 #

 共鸣直接影响嗓音音色。在发声的时候，用到的共鸣腔体越多，声音的泛音就越多，声音就越有特色和质感。
基础练习方法：哼鸣

进阶练习方法：胸腔共鸣：牛叫 加大颤音，声音尽可能长喉腔共鸣：羊叫咽腔共鸣：鹅叫口腔共鸣：蝉叫 z，s之间来回发音，牙齿闭合，强弱变换鼻腔共鸣：猫叫 大颤音，鼻头，鼻梁，鼻根之间来回变换头腔共鸣：婴儿哭头顶共鸣：公鸡叫 开嗓完后分别用a和i串起来从低到高甩出去，再从高到低拉回来。
每日嗓音操练内容：

1.抬头张嘴、呵欠张嘴、惊吓张嘴2.嘴唇咧、撇、转3.舌舔、顶、伸4.喷发唇阻音5.喷发舌阻音6.伸展运动、拉伸运动7.气泡音8.打舌9.三种哼鸣10.哼哈练习11.打舌爬音阶12三种哼鸣爬音阶13.U音爬音阶14.ei爬音阶台上一分钟，台下十年功。掌握正确的方法，并且能够坚持每天练习，一定会看到自己的进步。
 

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